De mal en peor

Ayer estuve en el podólogo y si pensaba que la cosa no podía ir peor, me equivocaba. Es cierto que iba sabiendo que sobre todo el pie izquierdo (el de la rodilla lesionada) lo apoyo mal y que sería algo que habría que corregir, pero no me imaginaba que me encontraría tantos "defectos". 

El primero de ellos es mi gran falta de flexibilidad. Este aspecto es algo que también conozco desde siempre, pero la forma en que me lo dijo (no sé si llamarlo amenaza o "ultimatum") me asustó. Así que el primer punto que desde YA tengo que trabajar más que nunca será la flexibilidad (poniendo especial énfasis en isquiotibiales y piramidal). Una buena y completa tabla de estiramientos y el tiempo que haga falta para cumplir con ella. Nada de hacer cuatro estiramientos al final del entreno. Eso se acabó. A partir de ahora, si hace falta se acortará el tiempo de entreno por otro lado pero se cumplirá a rajatabla con los estiramientos marcados. Para animarme, tengo que pensar que notaré resultados enseguida, ya que sólo puedo mejorar.

En cuanto a la pisada... me dijo tantas cosas... que no sé si me acuerdo de todas. A modo de resumen, lo más destacable y preocupante es la forma en la que contacto con el suelo en un primer momento y la forma de impulsarme posteriormente. Digamos que soy supinador cuando toco el suelo (caigo con la parte externa del pie) y a partir de ese momento tiendo a una hiperpronación que hace que la pierna gire, provocando que la rótula se desplaze hacia afuera y roce más de la cuenta con el fémur. La explicación tiene lógica y las imágenes lo demostraron. Además, según la resonancia magnética la parte del cartílago de la rótula que está empezando a desgastarse es la externa, así que todo encaja. Aparte de eso, también me dijo que tengo una pierna un poco más larga que la otra (como el 85% de la gente) y que las zapatillas que llevo (Nike Pegasus) no le van demasiado bien a mi pisada. 

Total, que me cogió muestras de los pies y el martes que viene me tendrá hecho un informe del estudio y unas plantillas para que a partir de eso escoja unas zapatillas que se adapten bien a mí. No hay que esperar que las plantillas hagan milagros, pero espero que al menos colaboren un poco.

Conclusión: Supongo que ir sabiendo todas estas cosas me ayudará a mejorar y corregir/reducir ciertos problemas, pero era más feliz antes de saberlas. Qué cierto es eso de que cuánto menos sabes más feliz eres. De todas formas, también es verdad que prefiero saber estas cosas aunque no sean del todo buenas e intentar buscar soluciones.

Con todas estas premisas, el panorama que tengo ahora mismo en cuanto a correr no es muy bueno. Aún no sé cuando estaré del todo recuperado de la rodilla (pero llevo ya más de tres meses con problemas), no sé si mi forma de pisar es adecuada para este deporte (aunque imagino que no seré el único que corra con estos problemas) ni si me ayudará en la recuperación, tengo una flexibilidad deficiente que o empiezo a trabajarla ya o puedo tener problemas más serios en el futuro y anímicamente estoy fastidiado. Qué más se puede pedir? En fin, relativizando mis problemas con cosas mucho más serias de la vida la verdad es que carecen de importancia, y lo sé, sé que por mucho que tuviera algo más grave y no pudiera volver a correr en la vida esto no sería importante en comparación con otras cosas que pasan. Así que sólo puedo hacer dos cosas: rendirme ya, tirar la toalla y dedicarme a otras cosas, o seguir trabajando con ganas de mejorar y con el optimismo suficiente para tirar adelante aún sabiendo que quizás, más a la corta que a la larga, el correr no sea lo más adecuado para mí. Veremos como va todo. 

Entrenamientos:

Después de un lunes de descanso, ayer, a la salida del podólogo, sin nada de ganas y bastante desmotivado, 40' de elíptica, 1 hora de gimnasio (sólo estiré e hice abdominales y lumbares) y 1.500 m de natación muy suave en unos 32'.

Esta tarde saldré en bici a ver si me despejo un poco y me pongo un poco a punto para la carrera del domingo en Picamoixons.