No todo va a ser entrenar

Esta semana ha sido, sin duda, la más tranquila que recuerdo en mucho tiempo en cuanto a volumen de entrenamiento. No he llegado ni a las cinco horas y he descansado dos días (después de 18 días seguidos haciendo siempre alguna cosa). Todo un lujo. Sé que de vez en cuando es bueno descansar y me habrá venido bien, pero a esos dos días de descanso (sábado y domingo) hay que sumar que hemos estado fuera de casa y, quieras o no, siempre comes cosas diferentes y luego se nota en el peso. Se me ha hecho raro entrenar tan poco pero como digo en el título de la entrada, no todo en la vida va a ser entrenar. Estos meses, sin nada que me motive especialmente (ni siquiera en la Behobia-SS tengo más motivación que la de disfrutar) sólo quiero divertirme en cada entreno y cada competición (vienen unas cuantas seguidas). A partir del 1 de enero ya habrá tiempo de exigirme un poco más.

Como decía, el calendario viene cargado de competiciones y, si puedo, tengo pensado hacer una cada domingo durante siete semanas seguidas. De momento, el próximo fin de semana, aprovechando el viaje a Madrid, correré la XXXVª Carrera de San Nicasio (10km) en Leganés. A partir de ahí, las carreras que tengo pensado hacer son estas:

21/10/2012: 4ª Marxa BTT Tarragona: 53 km en btt.

28/10/2012: 10k Tarragona 2017: 10 km.

04/11/2012: Cursa Solidària Port Aventura: 10km.

11/11/2012: Behobia-San Sebastián: 20 km.

18/11/2012: Carrera de la Solidaridad (Madrid): 10km.

25/11/2012: Mitja Marató de Tarragona: 21,1km.

De momento esto sólo es una idea, veremos si puedo cumplir con ella otengo que dejar de hacer alguna por el motivo que sea.

En cuanto al entrenamiento semanal, ha sido este:

Lunes.- 45’ de elíptica + estiramientos para recuperarme de la Cursa El Replà. Noté la falta de costumbre de correr por montaña y estuve varios días con los cuadriceps muy tocados (el derecho especialmente). Después, 1.200 m (23’30”) de natación en una piscina del Serrallo saturada de gente. Con el comienzo de los cursillos creo que voy a ir poco por esa piscina, fue horrible. Por suerte tengo otras opciones.

Martes.- Salida muy tranquila en bici de 1h29’16” para 43,94 kilómetros (media de 29,5 km/h).

Miércoles.- 20’15” de rodaje para 4,40 km a un ritmo medio de 4’36/km seguidos de 1.500 m de natación suave en 31’55”.

Jueves.- 55’57” de rodaje para 12,56 km a un ritmo medio de 4’27”/km.

Viernes.- 30’40 de rodaje para 6,38 km a un ritmo de 4’48”/km.

Sábado y domingo.- A pesar de llevarme ropa para correr por Andorra, decidí descansar después de muchos días seguidos. Seguro que me ha ido bien y podré empezar esta semana con mucha energía y con ganas de hacer muchos y buenos kilómetros.

Dejo alguna fotos del fin de semana donde hicimos alguna que otra actividad en Naturlandia. Muy recomendable, especialmente, el Tobotronco.