Como cada día que pasa el calor es más intenso, ayer decidí salir a correr los 30' correspondientes justo antes de cenar, sobre las nueve y media, y lo agradecí. Corrí a un ritmo bastante bueno, sobre 4'30"/km, llegué hasta la playa Arrabassada y vuelta para casa. En total 30'05" para 6,59 kilómetros (ritmo medio de 4'34"/km). Este fue el recorrido:
Las sensaciones fueron muy buenas. Corrí muy a gusto todo el rato, fui escuchando música y tuve unas pulsaciones medias de 144 ppm.
Al entrenar a última hora, por la tarde aproveché para ir a comprarme, por fin, unas zapatillas de ciclismo. Primero fui a la tienda Biking Point de la C. Gasòmetre donde, además de poco donde elegir, el trato dejó bastante que desear. Después de eso, ya sé donde no tengo que mirarme nada relacionado con la bicicleta. Luego probé en Esports Mariné (Av. Andorra) y la cosa cambió. Además de tener bastante donde elegir, me asesoraron creo que bastante bien y acabé comprando unas Shimano SH-M087W (me colocaron las calas) y unos pedales con sistema SPD. Hoy probaré las zapatillas con la btt (última salida con Oscar antes del sábado) y durante la semana intentaré montar los pedales en la bicicleta de carretera, a ver como me siento.
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| Shimano SH-M087-W |
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